Какие фрукты следует употреблять зимой?
Зима не балует нас фруктовым изобилием, вот и приходится довольствоваться имеющимися сладкими плодами. А ведь именно в этот период организм, как никогда, нуждается в витаминной подпитке. Поэтому знать, какие фрукты следует употреблять зимой, крайне важно.
1. Авокадо - благодаря наличию аскорбиновой кислоты фрукт будет полезен зимой. Особенно он рекомендуется людям, которые перенесли продолжительное заболевание, а также тем, у кого наблюдается пониженный вес тела.
2. Айва - в состав которой входят витамины группы B, E и PP, а также пектин, клетчатка, каротин, дубильные вещества.
3. Апельсин укрепит иммунитет — в нём содержатся витамин P, каротин, аскорбиновая кислота, фруктовые кислоты, кальций.
4. Банан - содержит витамины группы B, пектин, углеводы, каротин и много калия.
5. Гранат — содержит витамин C, фруктовые кислоты, фитонциды. Так же витамин С содержится в киви.
6. Киви - сок киви снижает артериальное давление и полезен для профилактики сердечных заболеваний.
Ну и конечно же все эти полезные продукты и не только, ждут вас на прилавках нашего рынка! Ждем в гости.
1. Авокадо - благодаря наличию аскорбиновой кислоты фрукт будет полезен зимой. Особенно он рекомендуется людям, которые перенесли продолжительное заболевание, а также тем, у кого наблюдается пониженный вес тела.
2. Айва - в состав которой входят витамины группы B, E и PP, а также пектин, клетчатка, каротин, дубильные вещества.
3. Апельсин укрепит иммунитет — в нём содержатся витамин P, каротин, аскорбиновая кислота, фруктовые кислоты, кальций.
4. Банан - содержит витамины группы B, пектин, углеводы, каротин и много калия.
5. Гранат — содержит витамин C, фруктовые кислоты, фитонциды. Так же витамин С содержится в киви.
6. Киви - сок киви снижает артериальное давление и полезен для профилактики сердечных заболеваний.
Ну и конечно же все эти полезные продукты и не только, ждут вас на прилавках нашего рынка! Ждем в гости.
