Лучшее время для употребления разных продуктов. Когда и что полезнее есть?

Оказывается, существуют продукты, которые лучше есть в определенное время!
Творог
Этот замечательный продукт диетологи советуют есть вечером. Творог успокаивает пищеварительную систему и благоприятно влияет на переваривание.
Бананы
Любимый фрукт атлетов советую есть днем. В продукте много волокон, которые способствуют пищеварению. А сам по себе банан, как углевод, дает заряд бодрости и энергии.
Сыр
Нутрициологи относят сыр к продуктам, которые довольно долго и тяжело перевариваются. Так что нагружать им ЖКТ на ночь не стоит. А вот в первой половине дня хороший, качественный сыр — это здорово.
Апельсины
А вот оранжевый фрукт лучше есть после обеда. Он активизирует работу ЖКТ, оказывает тонизирующий эффект на организм и, говорят, даже ускоряет обмен веществ.
Паста (макароны)
Эксперты советуют есть макароны в первой половине дня. Но это связано с уже развеянным мифом о вреде углеводов на ночь.
Мясо
Есть мясо лучше в первой половине дня. Переваривается оно до 5 часов, так что на ночь это не лучшая задача для нашего ЖКТ.